De eerste stapjes

Als je ons zou moeten omschrijven dan kan dat het beste met de zin: Liever lui dan moe. En juist daarom zijn we deze uitdaging aangegaan. In maart 2021 gaan wij, Mitchell Vreeswijk en Stefan Koren, namelijk meedoen aan de 20 van Alphen. Een hardloopevenement met als verste afstand: 20 kilometer.

In onze voorbereidingen nemen we je mee langs de eerste stappen die iedere beginnende hardloper moet zetten. Welk materiaal heb je nodig? Hoe maak je een goed trainingschema? Wat moet je doen om blessures te voorkomen? Wij weten het niet, maar gaan opzoek naar de antwoorden.

Bij het maken van deze podcast werken we samen met de organisatie van de 20 van Alphen en met het Running & Walking center in Alphen aan den Rijn.