Je ligt in je bed en kijkt op de klok. 03:00 zie je staan. Je wil de slaap maar niet vatten en dat terwijl je weet dat je morgen echt fit moet zijn. Dit is een doemscenario voor elke hardloper, dus ook voor Stefan en Mitchell. Ze zijn bang dat ze straks als een zombie aan de start van de 20 van Alphen
staan, of nog erger... Dat ze zich verslapen!
In de zevende aflevering van de van 0 naar 20 podcast zijn Stefan & Mitchell langsgegaan bij Agniese Leeuwenburg van cesartherapie Alphen. Zij is slaaptherapeut en weet dus hoe je moet voorkomen dat je slapeloze nachten hebt.
En zoals je hier ziet, heeft Stefan het slapen al aardig onder de knie!
Check de aflevering hier
Comments