De tweede aflevering van de Van 0 naar 20 podcast staat online! In deze podcast gaan Mitchell Vreeswijk & Stefan Koren zich voorbereiden op 20 kilometer hardlopen. En deze keer gaan ze het hebben over trainen.
Want zonder training kun je natuurlijk niet een halve marathon gaan lopen. Daarom krijgen de mannen in deze aflevering tips van personal trainer Sylvester Lakenberg van SylvesterPT en ze worden door hem helemaal klaargestoomd, zodat ze in maart succesvol de finishlijn zullen bereiken.
Waar moet je op letten? Hoe is een trainingsschema opgebouwd en hoe gaat het met Stefan & Mitchell? Je hoort het allemaal in de tweede aflevering van de Van 0 naar 20 Podcast. Ook te beluisteren via Spotify en Google Podcast! En alvast een tipje van de sluier... Via dit hardloopschema bereiden Stefan & Mitchell zich voor op de eerste 5 kilometer en ook goede schoenen zijn heel erg nodig. Dus neem ook een kijkje bij het Running & Walking Center.
Comments